体調不良のお悩みなら京都市下京区にあるからだ道場【猫の穴】｜からだとこころを超健康にする生命（いのち）の躍動実践の学び場

こんにちは、稲田です。

肩甲上腕リズム、肩の動きのしくみの解説に必ず出てきますよね。

はじめて聞く方のために簡単に説明しときたいのですが、誰か答えられる方はいますか？

はい！腕を上げる時、肩甲骨と上腕骨がリズミカルに動くことだワン。

え〜、ちょっとアバウトすぎるので『プロメテウス解剖学アトラス』から引用させていただきましょう。

なるほど、シンプルで的を得た解説ですね。

ただ、僕なんかはこのような解説が延々と続くと、睡魔に襲われることがよくあります。f^_^;

この腕を外転する動きをもう少しデフォルメして、わかりやすくできないでしょうか？

肩甲上腕関節を構成している上腕骨頭は、ソケットになる肩甲骨の関節窩に比べると2〜3倍の大きさがあります。

これは喩えていえば、飛行場の滑走路よりも飛行機のほうが大きいことになります。

飛び立つ前に滑走路から滑り落ちてしまいますよね。

肩甲上腕関節も何も起こらなければ、腕を上げると脱臼しちゃいます。

そうならないために、動きの２/３が腕を上げる動作で、残りの１/３が胸郭の上を肩甲骨が回転する動作になっているんですね。

この動きにはもちろん個人差もあるし、肩に何らかの疾患があれば当然変化しますね。

実際の腕を上げる動きには、肩帯の関節のボーンリズムも大きくかかわってきます。