からだ調律セラピーbody
からだの声に気づき、呼吸と感覚がふっと整う
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なんとなく不調が続いているのに、
「検査では異常なし」と言われてしまう。
でも、たしかに体はつらい——
□ 夜なかなか眠れず、朝もすっきり起きられない
□ 何もしていないのに疲れやすく、だるさが抜けない
□ 胸が苦しくなったり、ドキドキすることがある
□ 原因のわからない不安や落ち込みを感じる
□ 病院では「異常なし」と言われ、どうしていいかわからない
こうした状態の背景には、
からだのリズムや呼吸の浅さ、緊張の積み重なりが
静かに影響していることがあります。
「からだ調律セラピー」は、
あなたの体にそっと触れながら、
呼吸や重心、全身のつながりが自然と整っていく時間です。
無理に変えるのではなく、
本来のリズムへ戻っていく感覚を大切にしています。
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なぜ、からだの感覚が整っていくのか
「検査では異常なし」と言われても、
あなたが感じているつらさは、確かに“体の声”です。
日々の姿勢のクセ、呼吸の浅さ、緊張の積み重なり、
そして心の負荷などが重なることで、
からだは本来のリズムを見失ってしまうことがあります。
からだ調律セラピーでは、
そうした 緊張や滞りにやさしく触れながら、
自然と整っていく流れに寄り添って いきます。
あなたの体には、
もともと回復へ向かう力が備わっています。
その力を思い出していく時間です。
からだに起きていることを、順にほどいていきます
からだは、一か所だけを見ても整いません。
以下の4つの視点から、
全体のつながりを感じながら、
順にほどけていくのを見ていきます。
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調整
- 重心と姿勢
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立つ・座る・歩くといった日常の姿勢は、
自律神経のはたらきにも影響しています。
骨盤や背骨の位置が自然と整ってくると、
体の重さが分散され、
呼吸や血流もゆるやかに流れはじめます。
無理に矯正するのではなく、
“楽に立てる位置”を思い出していく調整です。
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調整
- 呼吸とお腹
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お腹の緊張は、気づかないうちに
呼吸を浅くし、気持ちまで硬くしてしまいます。
やさしくお腹まわりに触れていくと、
呼吸が深くなり、
体の内側から安心感が広がっていきます。
“整える”というより、
“動き出すのを手伝う”ような時間です。
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調整
- 頭と感覚
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頭は、考えるだけでなく
感じることにも深く関わっています。
ごく軽いタッチで頭まわりに触れていくと、
目の奥の緊張や思考のざわつきが静まり、
感覚がすっと澄んでくることがあります。
眠ってしまう方も多い、
とても静かな時間です。
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調整
- 全身のつながり
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体は、部分ではなく
すべてがつながっています。
肩や腰だけを触るのではなく、
全身の流れを見ながら触れていくことで、
無意識の力みがほどけていきます。
からだがゆるみ始めた方の声
41歳 女性・専門職
強いストレスから体調を崩し、
喉のつまりや吐き気、呼吸のしづらさが続いていました。
検査では異常がないのに、日常がつらい状態でした。
数回受けるうちに、
肩や首の緊張がゆるみ、呼吸がしやすくなっていきました。
食事も少しずつ口にできるようになり、
体と気持ちの両方が落ち着いてきたように感じています。
※体感や変化には個人差があります。
セッションの進め方
STEP1｜お話をうかがい、からだの今を知る
日常生活の中で感じている不調やこれまでの経緯をゆっくりお聞きします。
「どんなときにつらいか」「どうなりたいか」を共有し、
今の状態を一緒に感じていきます。
STEP2｜からだの状態を一緒に確認する
筋肉の硬さや姿勢、骨盤・背骨のバランス、呼吸の深さなどに優しく触れながら見ていきます。
ご自身でも体の声を感じていただきます。
STEP3｜ からだ調律セラピー
体の反応を見ながら、無理に押したり動かしたりせず、
やさしく全身に触れていく時間です。
STEP4｜変化のフィードバック
セラピー後、呼吸や脚の軽さなど、
小さな変化を一緒に確かめていきます。
STEP5｜これからの整え方を相談
必要に応じて、次回の目安をお伝えすることもあります。
無理なペースはおすすめせず、生活リズムに合わせて決めます。
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セラピー後のケア
ご自宅でできる簡単な整え方や姿勢・呼吸のポイントをお伝えします。
この流れを通じて、体は少しずつ本来のリズムを思い出していきやすくなります。
よくあるご質問
Q. どのような体調の方に向いていますか？
A.不眠、慢性的な疲労感、ストレス、自律神経の乱れ、肩こり・腰の重さなど、
「検査では異常なしと言われたけれど、つらさが続いている方」に多くご利用いただいています。
はっきりした原因がわからない不調でも、体のバランスが整っていく中で、楽になるきっかけが見つかることがあります。
Q. セラピー後、どのような体調の変化がありますか？
A.「体が軽く感じる」「呼吸がしやすい」「よく眠れた」などの声をいただくことが多いです。
翌日に少しだるさを感じることもありますが、一時的な感覚として落ち着いていきます。
Q. 何回くらい受けると変化を感じられますか？
A.体の状態や日常のリズムによって個人差があります。
1回で変化を感じる方もいれば、
数回かけて自然に整っていく方もいらっしゃいます。
無理に回数を決めることはなく、一緒に相談しながら進めていきます。
Q. どのくらいの時間がかかりますか？
A. セラピー自体は約40分前後です。
前後のお話や確認を含め、全体では60分ほどを目安にお考えください。
初回は少し余裕をもってお越しいただけると安心です。
「もうどうしていいかわからない」
「病院では異常なしと言われたのに、つらい」
そんな思いでここにたどり着いた方も、
まずはそのままで大丈夫です。
からだ道場猫の穴では、
“誰かに整えてもらう”というより、
“自分の体が本来の力を思い出していく”ことを大切にしています。
私はセラピストというより、
あなたの体の声を一緒に聴く伴走者でありたいと思っています。
体を知ることは、自分の回復力に気づくこと。
その気づきが、
少しずつ日常の過ごし方を変えていくことがあります。
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セッションの概要とお申し込み方法
【初回セッションのご案内】
「まずは自分の体がどうなっているのか知りたい」
そんなあなたのために、初回の方へご用意しているセッションです。
▸ 内容
・カウンセリング（お体の状態・生活習慣のヒアリング）
・全身の状態チェックと今の体の確認
・からだ調律セラピー
・セラピー後の変化の振り返りと、今後の目安のお伝え
▸ 初回料金
8,800円（税込） ※2回目以降も同じ料金です
▸ 所要時間
最大90分（お話を含めてじっくり行います）
無理な勧誘や継続のおすすめは行っておりません。
どうぞ安心してお越しください。
