心身の不調が続く方へ｜自分の感覚に戻る場所 京都からだ道場 猫の穴

横になり、目を閉じて、
音に身をゆだねるところから始まります。

大きな音ではありません。
どこか遠くで鳴っているような、
やわらかな振動が、からだを包みます。

最初は、ただ聞いているだけのようで、
気づくと呼吸の入り方が変わっていることがあります。

肩の力が、少し抜けたり。
お腹の奥の緊張が、ゆるんだり。
頭の中のざわつきが、静かになっていったり。

何かを頑張る必要はありません。
考えようとしなくても大丈夫です。

音は、からだの外から働きかけるというより、
内側にあったリズムを
そっと思い出させてくれるような感覚です。

言葉で説明しきれない部分もありますが、
多くの方が、

「気づいたら、深く息が入っていた」
「終わったあと、頭が軽く感じた」

そんなふうに表現されます。

イーマ・サウンドセラピーは、
変えようとする時間ではなく、
整っていく、その過程を静かに感じていきます。

私たちのからだやこころは、
それぞれに固有のリズムや響きを持っています。

強いストレスや緊張、
長く続いた疲れや感情の揺れなどによって、
そのリズムが乱れると、
眠りにくさやだるさ、落ち着かなさとして
あらわれることがあります。

イーマ・サウンドセラピーは、
音と振動を通して、
からだが本来のリズムを思い出していく体験です。

音がやさしく共鳴すると、
からだや神経は無理に変えられるのではなく、
自ら整おうとする方向へ向かっていきます。

難しい理論を理解する必要はありません。
ただ横になり、音に身をゆだねるだけで大丈夫です。

目指しているのは、
症状を追いかけることではなく、
あなたがもともと持っている
自然な感覚や心地よさを取り戻していくこと。

音は、からだに「戻る場所」を思い出させてくれる
小さなきっかけのようなものなのです。