コラムColumn
- “がんばれる人”ほど、なぜエネルギーが枯れていくのか？
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- 2025/07/02
- 音・エネルギー・イーマサウンド
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朝起きても、疲れが抜けていない。
何をしてもだるくて、頭も体も重たい。休んでも回復しない——そんな慢性疲労の感覚を抱えていませんか？
でも、あなたは決して怠けているわけではないですよね。むしろ、がんばりすぎてきたのかもしれません。
がんばれる人に共通する、ある傾向
人に頼らず、自分のことは自分でやる。つらくても弱音を吐かず、まわりを気づかって笑顔でいる。
そんな「ちゃんとした私」であろうとする人ほど、いつのまにか、からだの中のエネルギーの貯金を使い果たしてしまうことがあります。
あなたの中には、まだ走れる力が残っているように見えるかもしれません。でも、それはアクセルを踏みながらガソリンが空に近い状態で走っているようなもの。ぎりぎりで、なんとか前に進んでいるだけなのかも。
生命力を削ってしまう“自己犠牲”
本当はしんどいし、もう限界かもしれない。
だけど、まわりをがっかりさせたくない。自分が止まったら、すべてが崩れてしまう気がする。
そう思うたびに、あなたは自分のいのちのエネルギーを切り崩して使っているのです。
それは、誰かを助けたいとか、責任感からかもしれません。けれど、もしその背景に「自分が我慢すればうまくいく」「私が頑張らなきゃ」という無意識の思いがあるとしたら、それは“優しさ”からではなく、知らず知らずの“自己犠牲”かもしれませんよ。
慢性疲労の裏にある、心の構造
からだが疲れているとき、実はその奥には「心の疲れ」が潜んでいることが多々あります。
・気を張りつめて生きてきた緊張感・誰にも言えなかった感情の蓄積・「ちゃんとしていなきゃ」という信じ込み
これらは、もしかすると自覚できるものではないかもしれません。けれど、あなたの中の“エネルギーの蛇口”を少しずつ締めつけている。
気づけば、「休んでも疲れが取れない」という状態になってしまっている。
それが、慢性疲労の原因のひとつです。
エネルギーは、“がんばる”ことで回復しない
エネルギーは、努力や気合では生まれません。それは、本来「自然と湧いてくるもの」です。
湧いてこないときは、「湧かせる努力」よりも、「滞らせている何か」に目を向けることが必要です。
からだに刻まれた緊張。心に封じ込めた感情。もう必要のない、古い思い込み。
それらに気づき、手放していくことで、エネルギーは本来の流れを取り戻すのです。
「がんばれる」あなたが、救われるために
もしあなたが、今まで「がんばること」で乗り越えてきた人なら、これからは「ゆるむこと」「委ねること」にも目を向けてみてほしいのです。
誰かの手を借りていい。立ち止まっていい。弱さを見せてもいい。
からだ道場【猫の穴】のセラピーは、あなたの本来の生命力が戻ってくるプロセスをサポートするためにあります。
からだを緩め、感情を解放し、音の周波数で神経系を再調律する。あなたの奥に眠っていた“いのちの火”が、ふたたび灯るのを感じてください。
「この疲れには、きっと理由がある」そう感じたあなたへ。
私たちがめざすのは、無理に変えることではなく、本来のあなたの“いのちの流れ”を取り戻すことです。
編集者プロフィール
からだ道場【猫の穴】代表の
稲田 泰弘（いなだ やすひろ）です。
病院では「異常なし」と言われたけれど、
体や心のつらさが続いている。
そんな方と、これまで多く向き合ってきました。
からだ道場猫の穴では、
言葉にしづらい不調や違和感に対して、
決めつけず、その人の感覚を大切にする
「調律」という考え方を軸にセラピーを行っています。
このコラムは、
日々の現場や対話の中で感じてきたことを
ひとつの視点として綴っています。
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