コラムColumn
- 棘突起のイメジェリーを使って動いてみました
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- 2013/07/23
- イメージとからだ
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こんにちは、稲田です。
暑いですね〜、こんな所で泳ぎた〜〜い！
さて、背骨の骨を外側から触れるのは、棘突起（きょくとっき）でしたね。
もちろん皮ふを通してですが、頚椎や胸椎の横突起（おうとっき）や腰椎の肋骨突起（ろっこつとっき）は痩せた方なら触れるかもしれませんが、たいていは明確には触ることはできません。
解剖学的なデザインや位置を頭の中にイメージすることで、おおよその場所を触察するわけです。
この棘突起ですが、背骨の動きを作るうえで、いろんなイメジェリーが使えますよ。
背骨を前に屈曲させると、棘突起が逆立つところを想像してみてください。
この時のイメジェリーはこんなのはどうでしょう。
ハリモグラの毛が逆立っているイメージ
背骨を後ろに伸展させると、棘突起どうしが近づきますね。
この時のイメジェリーはこんな感じかな。
ブラインドを閉めるイメージ
背骨を側屈させると、対側の横突起が逆立ちます。
このイメジェリーはこんな感じ。
アコーディオンが開くイメージ横突起がシーソーするのはどうでしょう。
背骨を側屈させると、棘突起は対側にスイングします。
ベルがスイングして音が鳴ります。
腰椎では同側にスイングしますね。
金魚の尾びれが波打つイメジェリーはいかがでしょう。
背骨を回転させると、棘突起も横突起も左右に揺れます。
横突起が三つ編みのおさげのイメージでスイングしています。
棘突起が像の長い鼻だとイメージしてぶらんぶらん揺れるのはどうですか。
こんな風にイメジェリーを使って遊びながら背骨の動きを感じるのも楽しいですよ。
みなさんも自分にぴったりくるイメジェリーを探してみてくださいね。
編集者プロフィール
からだ道場【猫の穴】代表の
稲田 泰弘（いなだ やすひろ）です。
病院では「異常なし」と言われたけれど、
体や心のつらさが続いている。
そんな方と、これまで多く向き合ってきました。
からだ道場猫の穴では、
言葉にしづらい不調や違和感に対して、
決めつけず、その人の感覚を大切にする
「調律」という考え方を軸にセラピーを行っています。
このコラムは、
日々の現場や対話の中で感じてきたことを
ひとつの視点として綴っています。
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