コラムColumn
- 課題の分離とヒーリング──あなたの人生を、あなたの力で歩くために
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- 2025/12/01
- 音・エネルギー・イーマサウンド
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「なんでこんなに頑張っているのに、心も体もしんどいんだろう…」「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」「誰かのために動いているのに、どうして自分だけ苦しくなるんだろう」
こうした感覚、じつはとても多くの人が抱えています。
そして心がつらいだけでなく、・呼吸が浅い・胸がそわそわする・眠りが浅い・肩がカチカチ・ずっと軽い緊張が抜けないといった“体のサイン”まで、静かに積み重なっていくんですよね。
でも、ここにひとつだけ大事な視点があります。
もしかしたら今あなたは、“自分の課題ではないもの”まで背負っているのかもしれません。
アドラー心理学では、これを「課題の分離」と言います。「これは誰の課題なのか？」という問いは、心の負担だけでなく、体の緊張にも大きな影響があります。
課題を分けるということは、冷たさではなく“深い優しさ”
アドラーが言う「課題の分離」は、「相手のことなんて知らない」という冷たさではありません。
むしろその逆。“その人の人生を奪わない優しさ” のことなんです。
イギリスの古い諺に、こんな言葉があります。
“You can lead a horse to water, but you can't make it drink.”「馬を水辺に連れていくことはできる。でも、水を飲むかどうかを決めるのは馬自身。」
どれだけ大切に思っていても、相手の選択や行動を代わりに決めることはできません。
そしてこれは、実はセラピーの世界でもまったく同じなんです。
セラピーの現場で起こりやすい「境界線の混ざり」
クライアントさんがつらさを抱えて目の前に来てくれたとき、セラピストは自然とこう思います。
「楽になってほしい」「なんとかしてあげたい」
その気持ちはとても大切。でも強くなりすぎると、セラピストが相手の課題まで引き受けてしまったりします。
一方でクライアント側も、「私を治してください」「全部お任せします」という気持ちが強すぎると、自分の課題と他者の課題が混ざってしまう。
この“境界の混ざり”が起きると、どちらも苦しくなってしまうんです。
セラピストは「治す人」ではなく、「灯りをともすガイド」
私が大切にしているのは、“セラピストは治す人ではなく、ガイド役である” という姿勢です。
セラピストができることは、・心と体のエネルギーを調律する・内側のパターンに光を当てる・変化の方向性を示す・安心して委ねられる場をつくる
でも、セラピストにできないこともあります。・クライアントに代わって「変わる」こと・本人の人生の選択を引き受けること・行動や気づきを強制すること
だからセラピーは、セラピストが行き先を照らし、クライアントがその道を歩く。この“二人三脚”で成り立っています。
クライアントの役割は、変化のハンドルを自分で握ること
「全部自分で頑張る」必要はまったくありません。でも「変化のハンドル」だけは、あなた自身が握っていてほしいんです。
これは、“自分だけで頑張れ”という意味ではありません。
むしろ逆で、自分の力が少しずつ戻っていく感覚を、一緒に育てていきたい。そんな思いなんです。
あなたが自分のペースで選び、気づき、動くとき、変化は深く根づいていきます。
イーマ・サウンドセラピーが土台を整え、変化を後押しする
イーマ・サウンドの音の周波数がからだと共鳴すると、あなたの心と体の“土台”を静かに整えてくれます。
緊張がほどけ、呼吸が深くなり、ずっと握りしめていた感情がやわらかくなっていく。
でもその先で、“変わる”という選択をするのは、あなただけができることです。
だからこそ、イーマ・サウンドとあなたの意志が合わさると、変化は深いところから、でも確実に動き出します。
課題の分離は、「あなたの力を信じる」という最大の優しさ
課題の分離とは、あなたを突き放すためのものではありません。
むしろ、あなたがあなたの人生を生きられるように、尊厳を守る考え方。
そしてセラピーは、“あなた任せ”でも“セラピスト任せ”でもありません。
私がイーマの音で道を照らし、あなたがその道を歩く。
その柔らかな協力関係こそが、いちばん深い癒しを生み出します。
あなたの内側にある“変わる力”を、私は信じています。これからも一緒に、その力を取り戻していきましょう。
編集者プロフィール
からだ道場【猫の穴】代表の稲田 泰弘
です。
どこに行っても「異常なし」と言われて、それでも体も心も、つらい日々が続いている──
「これ以上、誰に何をどう相談したらいいのか…」そんなふうに感じていませんか？
京都市にある『からだ道場 猫の穴』は、言葉にしづらい不調や、説明のつかないつらさを抱えているあなたに、じっくりと寄り添うためのセラピーサロンです。
医療や他の代替療法では届かなかった場所に、やさしく、でも確かに響いていく──
それが、私の目指す「調律」です。
どこに行っても「異常なし」と言われて、それでも体も心も、つらい日々が続いている──
「これ以上、誰に何をどう相談したらいいのか…」そんなふうに感じていませんか？
京都市にある『からだ道場 猫の穴』は、言葉にしづらい不調や、説明のつかないつらさを抱えているあなたに、じっくりと寄り添うためのセラピーサロンです。
医療や他の代替療法では届かなかった場所に、やさしく、でも確かに響いていく──
それが、私の目指す「調律」です。
