京都市で自律神経の不調・根本改善ならイーマサウンド・エネルギー調整サロン｜からだ道場猫の穴

私たちのからだは、思っている以上に季節の変化に影響を受けています。


春になるとやる気が出てきたり、秋になるとなんとなく切ない気持ちになったり…。


そんな経験、ありませんか？

東洋医学では、季節ごとに体や心の働きに特徴があると考えられています。


自然界の変化と私たちのからだは、まるで“共鳴”しているようなものだからです。

春は、草木が芽吹くように私たちのエネルギーも上昇していく季節。

東洋医学では、この季節は「肝」と関係するとされています。

肝は気（エネルギー）の巡りを司る臓器。

春にイライラしやすくなったり、気持ちが落ち着かないのは、肝の働きが乱れているサインかもしれません。

例えば、環境の変化が多いこの季節には、こんなことが起こりがちです。

・ 気分の浮き沈みが激しくなる

・ 肩や首がこる

・ 胃腸の調子を崩す

春は本来、新しいエネルギーを伸びやかに使っていく季節。


でも、ストレスや不安が強いと、そのエネルギーが滞ってしまい、逆に不調が出やすくなるんですね。

夏は活動のピーク。

心臓や血管の働きが活発になり、気分も外に向かいやすくなります。

でも、暑さによる寝苦しさや、水分・ミネラル不足でエネルギーが消耗しやすい時期でもあります。


「夏バテ」は、体がオーバーヒートしてエネルギーをうまく循環できなくなった状態。


また、冷房で冷えすぎると自律神経も乱れやすくなるんです。

秋は、夏の開放的なエネルギーから一転して、落ち着きや内向きの感覚が強まる季節。


東洋医学では「肺」との関係が深く、呼吸器や皮膚に影響が出やすいとされます。

「なんとなく気分が落ち込む」

「人恋しい気持ちになる」

そんな秋特有の感覚は、からだが“内に戻る準備”をしているサインです。

深い呼吸や、ゆっくりした時間が心と体を整える大事なカギになります。

冬は「腎」と関わり、生命力の貯蔵庫のような季節です。

動物たちが冬眠するように、人も本来は活動を少し抑えてエネルギーを温存するのが自然な姿。

でも現代人は、冬でも忙しく動き続けますよね。

この時期に無理をしすぎると、春になっても疲れが抜けないまま…。

結果として自律神経が乱れたり、慢性的な疲労を引きずってしまうこともあります。

自然のリズムと、自分のリズムを合わせる

小さな習慣で、からだを季節のリズムに戻す

音の響きで、季節のリズムを取り戻す