コラムColumn
- イーマ・サウンドセラピー体験では何をするの？ ——慢性疲労に悩む女性に起きた変化
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- 2025/06/27
- 音・エネルギー・イーマサウンド
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先日、慢性的な疲労感と首・肩のこりに悩まれていた40代の女性が、体験セッションに来られました。
病院では異常なしと言われていて、でも、体が重くて毎日しんどい。
そんな状態が、もう何年も続いていたそうです。
仕事も家のことも、外から見ればきちんとこなしている。けれどご本人の中では、ずっと余裕がありませんでした。
朝からだるい。頑張ること自体がしんどい。夜も眠りが浅く、休んだ感じがしない。
そんな不調が、長く続いていたとのことでした。
ネットで猫の穴を知り、「ここなら何か変わるかもしれない」と思って来てくださったそうです。
体験セッションで、まずすること
体験セッションでは、最初に今の状態をうかがいます。
どんな不調があるのか。いつから続いているのか。体のどこで無理が続いているのか。
見ているのは、症状の名前だけではありません。
体がどこで踏ん張っているか。どこでバランスを失っているか。まず、そこを丁寧に見ていきます。
イーマ・サウンドセラピーでは、音・光・水の情報と周波数を使います。
肉体だけでなく、目に見えないエネルギーの働きも含めて見ていくセラピーです。
その中で大切になるのが、中心軸やチャクラの状態です。
チャクラという言葉を聞いたことがあっても、自分の体でどう現れているかまではわからない方がほとんどです。
だからこの体験では、説明を受けるだけでなく、自分の体がどう変わるかを感じてもらうことを大事にしています。
最初に見えた体の状態
この方は、立ったときの重心がかなり不安定でした。
足元が頼りなく、まっすぐ立っているつもりでも、軸が定まりにくい感じがありました。
見ていくと、考えすぎによる思考の張りつめた感じと、感情の揺れやすさも出ていました。
さらに中心軸の状態を確認すると、軸は左右に大きくぶれていました。
特に、おへそのあたりに重さを感じる反応がありました。
そこで少し背景をうかがうと、
「生まれるときに、母が破水して危ない状態だったと聞いています」
というお話が出てきました。
もちろん、ひとつの出来事だけですべてを決めつけることはできません。
ただ、こうした背景が、その人の深いところの反応に関係しているのではないかと感じる場面はあります。
イーマ・サウンドセラピーのセッションでは、頭では意識していなかったことが、体の反応として見えてくることがあるのです。
調整が進むと、どう変わるのか？
セラピーの調整を進めていくと、最初は大きくぶれていた軸が、少しずつ落ち着いていきました。
そしてセッションが終わった後は、全身の力みも抜けて、立ち姿も変わってきました。
考えが張りつめていた感じや、感情の波立ちも、反応が消えていました。
セッション後、彼女はこう話してくれました。「体の奥が振動いるような感じが、まだ残っています。いい意味で。」
頭で理解したというより、体のほうに何か変化をしっかりと感じている。
そんな表現に近かったと思います。
イーマ・サウンドセラピーでは、その場だけの反応で終わるのではなく、調整後もしばらく体の感覚が続くことがあります。
呼吸のしやすさ。眠りの深さ。気分。頭の中の静かさ。
そういったものが、あとからじわじわと感じられる方もいます。
だからセッションのあとには、「体の感覚を少し気にかけてみてくださいね」とお伝えしています。
体験のあとにお伝えしていること
猫の穴では、体験のあとにセルフケアとして「岩塩体操」もご紹介しています。
体操といっても、特別なことではありません。
セラピーでいい状態に変化した中心感覚を、その場だけで終わらせず、日常の中でもなじませていくためのシンプルな方法です。
猫の穴で大事にしているのは、受けたときだけの変化することではありません。
暮らしの中で無理なくいい状態に戻っていけること。そこまで含めてが、イーマ・サウンドセラピーの調律だと考えています。
イーマ・サウンドセラピーは、まず体で受け取るセラピー
イーマ・サウンドセラピーは、言葉で理解してから入るというより、まず体で受け取るところから始まるセラピーです。
何が起きたのかをすぐに言葉で理解できなくても、
呼吸が楽になる。体の芯が落ち着く。眠りが深くなる。頭の中が静かになる。
そんなふうに、体の変化として感じることができればしめたものです。
「異常なし」と言われても続いている不調の中には、まだ言葉にできないような体のサインが隠れていることがあります。
そこに気づけることが、回復へのはじまりになることもあります。
イーマ・サウンドセラピーについては、こちらのページで詳しくお伝えしています。
編集者プロフィール
からだ道場【猫の穴】代表の
稲田 泰弘（いなだ やすひろ）です。
病院では「異常なし」と言われたけれど、
体や心のつらさが続いている。
その状態を、私は軽く扱いません。
からだ道場猫の穴では、
あなたの感覚を尊重します。
その上で、体と心の反応を一緒に確かめていきます。
このコラムは、
日々の現場や対話の中で感じてきたことを
ひとつの視点として綴っています。
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