このとき、
からだはどうなっているでしょうか。
胸は少し縮み、
喉は固まり、
呼吸は浅くなっているかもしれません。
自分を責める状態は、
心だけでなく神経も緊張させます。
その緊張した状態で関係を見ると、
空気は重たくなりやすい。
でも、あるとき
自分にこんなふうに声をかけられたらどうでしょう。
「ここまで、よくがんばってきたな」
「しんどかったよね」
「それでも、ちゃんと生きてるじゃない」
その瞬間、
からだはふっとゆるみ始めるんです。
呼吸がひとつ深くなり、
視界が広がり明るく見え始める。
相手が変わったわけではないのに、
関係性の空気が変わることだってあります。
何が変わったのかというと、
関係性を見ている自分の“状態”なんです。
