コラムColumn
- 棘突起のイメジェリーを使って動いてみました
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- 2013/07/23
- からだ研究ログ
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こんにちは、稲田です。
暑いですね〜、こんな所で泳ぎた〜〜い！
さて、背骨の骨を外側から触れるのは、棘突起（きょくとっき）でしたね。
もちろん皮ふを通してですが、頚椎や胸椎の横突起（おうとっき）や腰椎の肋骨突起（ろっこつとっき）は痩せた方なら触れるかもしれませんが、たいていは明確には触ることはできません。
解剖学的なデザインや位置を頭の中にイメージすることで、おおよその場所を触察するわけです。
この棘突起ですが、背骨の動きを作るうえで、いろんなイメジェリーが使えますよ。
背骨を前に屈曲させると、棘突起が逆立つところを想像してみてください。
この時のイメジェリーはこんなのはどうでしょう。
ハリモグラの毛が逆立っているイメージ
背骨を後ろに伸展させると、棘突起どうしが近づきますね。
この時のイメジェリーはこんな感じかな。
ブラインドを閉めるイメージ
背骨を側屈させると、対側の横突起が逆立ちます。
このイメジェリーはこんな感じ。
アコーディオンが開くイメージ横突起がシーソーするのはどうでしょう。
背骨を側屈させると、棘突起は対側にスイングします。
ベルがスイングして音が鳴ります。
腰椎では同側にスイングしますね。
金魚の尾びれが波打つイメジェリーはいかがでしょう。
背骨を回転させると、棘突起も横突起も左右に揺れます。
横突起が三つ編みのおさげのイメージでスイングしています。
棘突起が像の長い鼻だとイメージしてぶらんぶらん揺れるのはどうですか。
こんな風にイメジェリーを使って遊びながら背骨の動きを感じるのも楽しいですよ。
みなさんも自分にぴったりくるイメジェリーを探してみてくださいね。
編集者プロフィール
からだ道場【猫の穴】代表の
稲田 やすひろ です。
東洋医学や心理学、
身体療法やエネルギーワークを探究しながら、
30年以上にわたり多くの方の心と体に向き合ってきました。
私が大切にしているのは、
「不調をなくすこと」だけではなく、
その人らしい健康と暮らしを育て、
本来の生命力が発揮されることです。
このコラムでは、
そんな視点から日々感じていることや、
健康・暮らし・生き方のヒントを綴っています。
どんな状態にも理由があります。
その声を軽く扱わず、丁寧に向き合うことを大切にしています。
